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Qu’est-ce qu’on a besoin pour la santé et pour bien dormir?

Qu’est-ce qu’on a besoin pour la santé et pour bien dormir?
Eve MacPherson Eve MacPherson
Thérapeute en médecine douce et conseiller en diététique
Sujet: Mode de vie

1. Régime alimentaire équilibré

2. Activité physique sur une base régulière

3. Mode de vie sain bien contrôlé (travail, sommeil, stress, relaxation, apprentissage, etc.).

4. Approche holistique si nécessaire au plan médicinal (au particulièrement pour le médecin interne, endocrinologue en cas des  problèmes du métabolisme)

5. Autoréflexion, connaissance de soi

 

Au lieu d’un régime strict et provisoire d’amaigrissement il vaut mieux de mener une vie saine et équilibrée pour la prévention ou le rétablissement de la SANTÉ! Et oui, c’est un apprentissage toute au long de la vie! APPRENDRE et RÉFLÉCHIR sans arrêt car c’est vous qui peut changer votre vie et c’est votre responsabilité ! Vous ne pouvez pas attendre des autres pour le faire au lieu de vous!

 

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Source: Eva MacPherson: Blog «À la recherche de la déesse Airmid» - www.airmid.hu

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