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Banane : un cadeau de la nature

Banane : un cadeau de la nature
Suren Bahidsky Suren Bahidsky
Journaliste, consultante médicale
Sujet: Plantes médicinales

La plupart des gens aiment la banane pour son goût, mais est-ce que les fanatiques de ce fruit exotique savent-ils qu’elle favorise le régime également ?

Pourquoi est-elle incomparable ?

  • La banane est particulièrement riche en magnésium, en manganèse, en phosphore et en cuivre,
  • Grâce à sa teneur en fer, la banane favorise la production des érythrocytes,
  • En outre des vitamines A, C, E, K, presque toutes les vitamines B s’y trouvent également,
  • Elle contient des sucres facilement utilisables par notre organisme : saccharose, glucose,
  • La consommation de la banane nous remplit rapidement d’énergie, elle règle en même temps la glycémie, le taux de lipides et d’insuline.

Amie du système digestif

  • Les agents actifs de la banane atténuent la brûlure d’estomac et le reflux,
  • Captent le suc gastrique,
  • Favorisent la régénération de la membrane muqueuse de l’intestin, en accélérant ainsi la cicatrisation des abcès, ses fibres améliorent la digestion et, par le biais de la stimulation des mouvements intestinaux, ils règlent les processus d’évacuation,
  • Ils suppriment la constipation, détoxiquent et nettoient le système intestinal des concrétions nuisibles. La banane contient des soi-disants inhibiteurs de prothéase et élimine ainsi certaines bacétires dans l’estomac.

Stimulant immunitaire

  • Grâce à sa teneur en potassium élevée, la banane protège la santé des os et du système nerveux, empêche l’apparition de l’ostéoporose,
  • Elle peut faire bon service dans la prévention du calcul rénal, du cancer du rectum et de la leucémie de l’adulte,
  • La banane est l’une des meilleures sources des fructo-oligosaccharides servant de nutriment pour les bactéries probiotiques bénéfiques, elle contribue ainsi à la production de certaines vitamines dans le métabolisme, ainsi qu’au maintien de l’équilibre de la flore intestinale qui joue un rôle important dans le bon fonctionnement du système immunitaire.
  • Les antioxydants du fruit retardent le vieillissement des cellules, diminuent le risque des inflammations et des maladies cancéreuses.

Le système nerveux en est également reconnaissant

  • La banane remonte le moral, améliore la mémoire et énergise,
  • Sa teneur en vitamine B importante – ensemble avec le manésium – renforce le système nerveux central,
  • Elle remonte le moral général,
  • Elle supprime les troubles de sommeil et atténue les symptômes du stress,
  • Son effet antidépresseur est dû à l’acide aminé triptophane qui augmente la quantité de la sérotonine, appelée aussi ”hormone du bonheur”.

 

Source :

http://homeremediesforlife.com/banana-for-acid-reflux/

http://nugcafe.blogspot.hu/2012/01/bananas-fight-cancer-hypertension-even.html

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