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Épices anti-rhume

Épices anti-rhume
Eve MacPherson Eve MacPherson
Thérapeute en médecine douce et conseiller en diététique
Sujet: Santé

Si nous sentons avoir attrapé, la grippe il ne faut pas procéder tout de suite aux médicaments! Il y a un nombre d’épices qui peuvent délivrer des remèdes naturels ou servent comme moyen préventif. Quelques épices anti-rhume sont la sauge, le girofle, le laurier, le gingembre, le cannelle, le noix…etc. Si nous voulons éviter la prise des médicaments inutiles, n’hésitons pas à utiliser ces épices formidables car hors de relever nos plats, sous forme de décoction, elles sont excellentes contre le rhume. Au lieu de prendre un tas d’infusions différentes nous vous recommandons d’essayer la recette suivante :    

Ingrédients:

  • 1 c à c de girofle
  • 1 à 3 feuilles de sauge
  • 1 feuille de laurier
  • 1 petit morceau de gingembre découpé en petits dés
  • 1 pincée de cannelle
  • 1 pincée de noix muscade
  • Miel selon goût

Faire bouillir 50 cl d’eau avec les ingrédients, laisser frémir pendant quelques minutes. Puis laisser reposer pendant 10 à 15 minutes – ou bien des heures – et consommer chaud si possible en inhalant la vapeur épicée, 3 fois par jour. 

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